Flexibilität reicht, um die Sprünge für Anfänger zu machen
Der Splits ist eine beeindruckende Leistung der Flexibilität, die für eine Vielzahl von Aktivitäten, einschließlich Ballett, Kampfsportarten, Gymnastik und Yoga vorteilhaft ist. Training, um die Splits zu machen, braucht Zeit, viel Übung und intensive Dehnung. Es gibt keine Möglichkeit, die Splits zu kürzen, und es gibt keine Möglichkeit, sie in einer Woche oder weniger zu erhalten, wenn Sie nicht bereits Millimeter vom Boden entfernt sind. Bereit anzufangen?
In diesem Tutorial lernen Sie die grundlegenden Abschnitte, um die Flexibilität zu verbessern, um einen Split zu machen.
Dies ist ein tolles Workout-Tutorial für Anfänger und Cheerleader, Gymnastik oder Balletttanz. Dies beinhaltet eine Reihe von verschiedenen Dehnungsübungen, die in einem fünfzehnminütigen Training zusammengestellt werden.
Wenn Sie Ballett, Tänzer, Gymnastik oder Cheerleading lieben und an Flexibilität arbeiten möchten, dann ist diese Trainingsroutine genau das, was Sie brauchen, um sich zu trennen oder flexibler zu werden.
Machen wir das!
Aktualisierte Grafiken und UI mit zusätzlichen Videos und Layouts mit Informationen und Tipps zum Strecken, um die Splits zu erhalten.
Aktualisierte Grafiken und UI mit zusätzlichen Videos und Layouts mit Informationen und Tipps zum Strecken, um die Splits zu erhalten.
